Cara Ampuh Memotivasi Diri Sendiri
Motivasi adalah energi dan dorongan untuk mencapai tujuan dan bertahan dalam menghadapi rintangan. Hal tersebut dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, antara lain lingkungan, sistem pendukung sosial seseorang, dan keadaan biologis seseorang. Penting bagi seorang individu untuk termotivasi untuk mencapai tujuan mereka, dan kurangnya motivasi dapat memiliki konsekuensi serius bagi kehidupan individu.
Ada beberapa teori motivasi yang menjelaskan apa yang mendorong seseorang untuk berperilaku tertentu. Dalam model yang paling sederhana, perilaku seseorang ditentukan oleh tanggapan instingtual terhadap serangkaian rangsangan yang dianggap relevan dengan kelangsungan hidup mereka. Psikolog seperti William James, Sigmund Freud, dan Abraham Maslow telah mengembangkan model motivasi manusia yang lebih kompleks yang mencakup kebutuhan dasar seperti rasa lapar, keamanan, dan kebersihan, bersamaan dengan kebutuhan tingkat yang lebih tinggi seperti harga diri, keamanan, dan aktualisasi diri.
Cara paling ampuh untuk memotivasi diri sendiri adalah memahami bahwa Anda adalah manusia yang kuat, unik, dan luar biasa dengan potensi yang sangat besar. Kadang-kadang mungkin tidak terasa seperti itu, tetapi itu benar. Jika Anda kesulitan menemukan motivasi, cobalah beberapa teknik sederhana ini:
Fokus pada Hal Positif
Seringkali ketika orang berjuang dengan kurangnya motivasi, mereka kehilangan tujuan dan tujuan mereka. Luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan alasan Anda ingin mencapai sesuatu, dan kemudian ingatkan diri Anda tentang efek positif dari upaya Anda terhadap Anda dan orang lain. Kemudian gunakan ini sebagai inspirasi Anda untuk terus maju.
Hilangkan Gangguan
Gangguan adalah penghalang utama untuk menemukan dan mempertahankan motivasi, jadi berusahalah untuk meminimalkannya. Ini dapat dilakukan dengan menghapusnya dari ruang kerja Anda, atau dengan mengurangi jumlah gangguan yang Anda izinkan masuk ke dalam hidup Anda. Misalnya, Anda mungkin memutuskan untuk berhenti mendengarkan musik atau podcast saat bekerja, atau Anda mungkin mengeluarkan ponsel dari kamar saat mencoba fokus pada tugas.
Berkolaborasi dengan Karyawan yang Termotivasi
Motivasi adalah faktor penting dalam menciptakan budaya tempat kerja yang sehat. Ini mengarah pada peningkatan produktivitas dan efisiensi, dan juga mengurangi tingkat ketidakhadiran dan perputaran. Selain itu, ini menciptakan rasa kepuasan bagi karyawan, yang membuat mereka lebih puas dengan pekerjaan dan perusahaan mereka, yang mengurangi kemungkinan mereka mencari peluang lain. Oleh karena itu, sangat penting untuk mendorong karyawan Anda untuk berkolaborasi satu sama lain dan berbagi ide-ide mereka. Ini akan memberi mereka kesempatan untuk mempelajari keterampilan baru dan mengadopsi kebiasaan yang dapat membantu mereka meningkatkan kinerja mereka di tempat kerja. Pada gilirannya, ini akan menguntungkan organisasi juga.